Cù u Capu d'Annu à poche ore di distanza, e risoluzioni sò prubabilmente in a vostra testa - cose chì "duvete" fà più spessu, cose chì vulete fà di più (o menu).
Ùn si pò nigà chì l'aumentu di a forma fisica è di l'attività fisica hà un postu in e liste di risoluzione di a maiò parte di e persone, è spessu a corsa ne face parte. Ch'ella sia per cumincià à corre o per migliurà u vostru ritmu di corsa attuale o a vostra resistenza, a sicurezza hè un aspettu chjave di u cronometraggio di chilometri.
Sè vo site novu à a corsa o avete bisognu di un pocu di rinfrescante nantu à e migliori linee guida di sicurezza, unu di i gruppi di corsa di Filadelfia, City Fit Girls, hà descrittu sette cunsiglii di sicurezza per corre solu - in particulare per e donne.
Ma s'è vo vi avventurate per una corsa - soprattuttu durante l'inguernu in u bughju - pudete vulete fà un sforzu supplementu per a sicurità persunale purtendu cun voi qualchì tipu d'autodifesa. Quì sottu, truverete quattru prudutti d'autodifesa fatti per i corridori per avè pronti, senza bisognu di scavà in una borsa mentre a vostra sicurezza hè in periculu.
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Data di publicazione: 10 di ghjugnu 2019